Category Archives: Gewohnheiten

Die Macht der Gewohnheit: Warum wir tun, was wir tun, von Charles Duhigg – Zusammenfassung Teil 7

Wir sind für unsere Gewohnheiten selbst verantwortlich Duhigg vergleicht zwei Beispiele um zu verdeutlichen, dass wir für unsere Gewohnheiten verantwortlich sind, sobald wir uns ihrer bewusst werden. Im Jahr 2008 erwürgte Brian Thomas eines Nachts seine Frau. Er stellte sich sofort der Polizei und wurde wegen Totschlags angeklagt. Zu seiner Verteidigung brachte er vor, unter […]

Die Macht der Gewohnheit: Warum wir tun, was wir tun, von Charles Duhigg – Zusammenfassung Teil 6

Was Protestbewegungen, soziale Beziehungen und Gruppendruck mit Gewohnheiten zu tun haben 1955 wurde Rosa Parks zu einer Ikone der Bürgerrechtsbewegung. Die Afroamerikanerin weigerte sich in Montgomery, Georgia, ihren Sitzplatz im Bus für einen weißen Mann zu räumen, was damals üblich gewesen wäre. Sie wurde verhaftet und angeklagt. Dieses Ereignis löste die bislang größten Bürgerrechtsproteste in […]

Die Macht der Gewohnheit: Warum wir tun, was wir tun, von Charles Duhigg – Zusammenfassung Teil 5

Schlechte Gewohnheiten von Organisationen können gefährlich sein – eine Krise kann sie verändern Viele Organisationen werden von inoffiziellen, organisationsinternen Gewohnheiten beherrscht. Diese haben sich im Laufe der Zeit unter den Mitarbeitern herausgebildet, ohne dass dabei ein bewusster Entscheidungsprozess stattgefunden hat. Als Beispiel bringt Duhigg den Zustand der Londoner U-Bahn im Jahr 1987. Der Betrieb der […]

Die Macht der Gewohnheit: Warum wir tun, was wir tun, von Charles Duhigg – Zusammenfassung Teil 4

Wie man große Veränderungen durch kleine Schlüsselgewohnheiten erreicht Duhigg berichtet über den früheren US-Finanzminister Paul O’Neill. Als dieser zum CEO der maroden Aluminiumfirma Alcoa wurde, waren viele Investoren skeptisch. Sie hatten Angst, weil O’Neill Sicherheit am Arbeitsplatz zur obersten Priorität erklärte, anstatt Profite und Einnahmen. Ein Investor hielt ihn sogar für einen verrückten Hippie, der […]

Die Macht der Gewohnheit: Warum wir tun, was wir tun, von Charles Duhigg – Zusammenfassung Teil 3

Wie die Werbebranche Gewohnheiten bewusst einsetzt Unternehmen und die Werbebranche haben erkannt, dass es sich auszahlt diese Gewohnheiten zu verstehen und für sich zu nutzten. Sie tun das, indem sie versuchen, ihren Kunden Gelüste, die mit ihren Produkten zusammenhängen, anzugewöhnen. Duhigg beschreibt als Beispiel den Fall von Claude Hopkins: Er verhalf der Zahnpasta Pepsodent zu […]

Die Macht der Gewohnheit: Warum wir tun, was wir tun, von Charles Duhigg – Zusammenfassung Teil 2

Warum Gewohnheiten so unglaublich stabil sind und was das mit den Basalganglien zu tun hat Duhigg beschreibt den Fall eines Mannes mit schweren Gehirnschäden. Dieser ist nicht einmal im Stande, sich seinen Wohnort zu merken. Trotzdem kann er seine alten Gewohnheiten beibehalten und sich neue aneignen. Der Grund dafür ist, dass Gewohnheiten in den Basalganglien […]

Die Macht der Gewohnheit: Warum wir tun, was wir tun, von Charles Duhigg – Zusammenfassung Teil 1

Gewohnheiten sind ein fixer Bestandteil unseres Lebens. Nicht nur Menschen haben Gewohnheiten, sondern auch Organisationen und Unternehmen. Dort bestimmen “kollektive” Gewohnheiten viele Abläufe. Gewohnheiten zu verändern ist nicht einfach. Wesentlich dabei sind “Schlüsselgewohnheiten”. Das sind Gewohnheiten, die gleich mehrere Verhaltenänderungen auf einmal bewirken – und das Ausmaß an Willenskraft, das man dafür aufwendet. Gewohnheiten sind […]

Erfolgsgewohnheiten haben einen Kopierschutz

Ich lese viel über Gewohnheiten. Und es ist sehr viel Blödsinn dabei. Dazu gehören Artikel in der Art wie 10 Gewohnheiten, die erfolgreiche Menschen jeden Tag machen. Dahinter steht folgende Idee: Wenn ich genau das mache, was erfolgreiche Menschen tun, dann werde ich auch so erfolgreich wie sie. Leider funktioniert das in der Regel nicht. […]

5 Gewohnheiten, um Ablenkungen zu vermeiden

Ablenkungen kosten Zeit. Bei bewussten Denkaufgaben braucht man mindestens 10 Minuten, um nach einer Unterbrechung wieder zur gleichen Produktivität zu kommen. Multitasking ist ein Mythos, zumindest wenn es um bewusste Denkarbeit geht. Herausfordernde geistige Tätigkeiten gelingen nur gut, wenn wir uns darauf konzentrieren. Mit den richtigen Gewohnheiten kannst du Ablenkungen vermeiden und den Fokus auf […]

2 Gewohnheiten, die dich 100 %ig erfolgreicher und glücklicher machen

Wenn du dir etwas Nützliches angewöhnen möchtest, dann stehe morgens früher auf. Du gewinnst damit mehr Zeit. Nutze die gewonnene Zeit für ein einfaches aber gesundes Frühstück. So ein Frühstück kannst du dir ohne großen Aufwand machen. Das wird deine Lebensqualität nachhaltig verbessern. Immer wieder werde ich nach bewährten Erfolgsgewohnheiten gefragt. Das sind Gewohnheiten, die […]