Über die Macht der Gewohnheit

Hier bist du richtig, wenn du dich mit deinen Gewohnheiten und Routinen befassen und dadurch erfolgreicher werden möchtest.

  • “Gute” Gewohnheiten antrainieren
  • “Schlechte” Gewohnheiten ablegen oder ändern
  • “Nützliche” Routinen entwickeln
  • dadurch erfolgreicher werden

Gut, schlecht und nützlich stehen in Anführungszeichen, weil diese Attribute nicht immer für jeden Menschen das Selbe bedeuten. Meistens werden wir einer Meinung sein, ob eine Gewohnheit gut oder nützlich ist. Aber in einzelnen Fällen kann eine Gewohneit für mich gut, für dich aber schlecht sein – das gilt auch andersrum.


Gewohnheiten sind grundsätzlich etwas Gutes

Gewohnheit ist eine der genialsten Strategien unseres Gehirns. Sie ist uralt und war schon da, lange bevor der Mensch sprechen konnte. Nur durch Gewohnheiten können wir lernen. Und die Fähigkeit zu lernen, ist einer der Hauptgründe, warum der Mensch heute das ist, was er ist. Nämlich die beherrschende Species auf dem Planeten Erde.

Ohne Gewohnheiten wären wir hoffnungslos mit unserer Welt überfordert. Durch sie können wir geistige und körperliche Aktivitäten durchführen, ohne dabei viel nachdenken zu müssen. Denn beim Nachdenken verbraucht unser Hirn viel Energie. Gewohnheiten sind Denkabkürzer und helfen, Energie zu sparen. Und unser Hirn tut alles, um Energie zu sparen.

„Das ist die Macht der Gewohnheit.“

Sind dir auch schon diese Worte entschlüpft? Vielleicht hast du dich geärgert. Denn eigentlich wolltest du etwas Bestimmtes nicht mehr denken, nicht mehr sagen oder nicht mehr tun. Es ist dir aber eben doch passiert.

Wissenschaftliche Studien legen nahe, dass rund 40 % unserer Handlungen durch Gewohnheiten gesteuert werden. Sie laufen automatisch ab. Meist, ohne dass wir es bemerken, geschweige denn beeinflussen können.

Einige dieser Gewohnheiten sind hilfreich oder sinnvoll. Manche sind einfach nur lästig. Einige verbauen uns so richtig den Erfolg.

  • Wäre es nicht hilfreich, wenn du einige deiner ungewollten Gewohnheiten ändern könntest?
  • Würde es dir gefallen, dir ein paar nützliche Gewohnheiten anzutrainieren, die dich richtig nach Vorne bringen?

Auf diesem Blog findest du alles, was du dazu brauchst.