Category Archives: Disziplin

Dranbleiben – 12 ½ erprobte Strategien zum Durchhalten einer neuen Gewohnheit

  Am Dranbleiben scheitern die meisten Neujahrsvorsätze. Auch wenn es um neue Gewohnheiten geht, dann ist das Dranbleiben eine der wichtigsten Fähigkeiten zum Erfolg. Als ich ein wenig darüber nachdachte, fiel mir was auf. Ich habe schon oft über’s Dranbleiben geschrieben. Auch wenn es auf den ersten Blick nicht so scheint: In letzter Konsequenz geht […]

Willenskraft stärken: Wie du deinen Willenskraft-Speicher auflädst und länger durchhältst

  Ich habe im Artikel „Wie du mit unterstützenden Gewohnheiten deine Ziele leichter erreichst“ geschrieben, dass Gewohnheiten viel smarter sind, als Selbstdisziplin und Willenskraft. Das ist auch so. Wenn du dir einmal etwas angewöhnt hast, brauchst du weniger Willenskraft, um es immer wieder zu machen. Außerdem hast du dann schon die nötige Routine und bist […]

Disziplin lernen: So geht’s ganz einfach

  Möglicherweise ist dein Leben gerade in ziemlicher Unordnung. Es fällt dir schwer, die Disziplin aufzubringen, um etwas länger durchzuhalten. Du hast kaum Routinen für immer wiederkehrende Aufgaben entwickelt. Du verschiebst unangenehme Aufgaben immer wieder auf später. Kurz: du hast dein Leben nicht ganz unter Kontrolle. Um dein Leben wieder in den Griff zu bekommen, […]

Selbstdisziplin – warum du sie für neue Gewohnheiten brauchst und sich der Aufwand dafür mehrfach auszahlt

  Gewohnheiten sind smarter als Selbstdisziplin. Das habe ich schon einmal im Artikel „Wie du mit unterstützenden Gewohnheiten deine Ziele leichter erreichst“ geschrieben. Doch ganz ohne Selbstdisziplin geht es leider auch nicht. Du brauchst sie zunächst, um dich an eine neue Gewohnheit zu gewöhnen. Mittel- bis langfristig ist es jedoch um einiges erfolgversprechender, wenn du […]

Ziele mit Gewohnheiten leichter erreichen

  Natürlich weißt du, dass du dir Ziele setzen musst, wenn du Erfolg – was auch immer das für dich ist – haben willst. Und selbstverständlich weißt du, wie man sich gute Ziele setzt. Aber weißt du auch,  wie wichtig die zu deinen Zielen passenden Gewohnheiten sind? Nicht selten liegt es an deinen Gewohnheiten, ob […]